奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分九游营养价值高的钟牛招天然食品，富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛九游奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要，其中的沸分磷酸钙易于消化吸收，是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外，面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质，具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。

　　建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品，也可少量多次尝试，并注意不要空腹饮奶。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·中国红十字会首批援缅物资4月2日下午运抵震中曼德勒
• ·年度最大“超级月亮”今晚现身 错过之后还有机会吗？
• ·中山大学31项科技成果获得2023年度广东省科学技术奖
• ·双11开启，淘宝京东“拆墙”！存量时代电商巨头的一次自救
• ·4月3日将迎清明节前车流高峰！假期出行需注意→
• ·国庆假期广州白云国际机场进出境旅客同比增长42%
• ·今年9月中国企业信用指数为158.36 前三季度总体稳定
• ·往年中秋假期，预料我市车流较艰深小幅削减！
• ·全运花车发车！跨越2700公里山河，穗藏携手共绘春日盛景
• ·地下700米的“玻璃球”已合拢！江门中微子实验建设进入收官阶段
• ·中汽协：今年前9月汽车销量排名前十企业共销售1824.1万辆
• ·2025研招统考正式报名开始！这24个问题要注意→
• ·中国香港特区救援队抵达曼德勒 与中国救援队会合
• ·中山大学31项科技成果获得2023年度广东省科学技术奖
• ·开始铺轨！广佛东环城际铁路有新进展
• ·金砖扩员后首次峰会，这些看点不容错过